～からだステーションのある生活～

みなさんこんにちは◎

昨年5月より、からだステーションの使用を始め、スマホのアプリで

歩数・運動消費カロリーを確認する毎日を続けています。

約9ヵ月続けて数値の流れを見ていくと、やはり休日は目立って歩数が

少なく、、、プログラム担当日は目標を余裕で上回っています☆

数値の上がり下がりで一喜一憂してしまいがちですが、毎日の自分を数値で

見れることは、とても良いとだな～と感じています◎

歩数・運動消費カロリーが少ない休日の翌日はプログラムをいつもより

全力で頑張る！（いつも全力ですがそれ以上に全力！！）

モチベーションアップにもつなげています☆

動く時は動く！休む時は休む！

みなさんもからだステーションのある生活始めてみませんか？？

フィットネスクラブレフコ丸亀店　前田