ヨガポーズの紹介

みなさんこんにちわ☀

レフコ大分店の渕です。

毎日どうお過ごしでしょうか？

いつもとは違い、出かける事がすくなっている方もいらっしゃるかと思います。

カラダが疲れていませんか？

首や背中の筋肉を柔軟にほぐしてくれるポーズをご紹介致します。

魚のポーズ✨

 ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

首や背中の筋肉をほぐす事で、呼吸の通りが良くなります。

1日の中でマスクを着用している時間が長いと思います。

夜の就寝前などに行うとぐっすり眠りにつくことが出来ますよ☆

私も自宅でヨガしてます☆