安眠でリフレッシュ＆パフォーマンスUP

こんばんは！　ハイっ！

またまたやってきました、久留米店の髙木でございます。

このご時世です。

ご自宅からも出にくい日々が続きストレスがたまりやすいと思います。

そこで髙木がおすすめするのは....

寝る前に聞く　☂　⛆　☂　雨の音　☂　⛆　☂　　ヒーリング音楽です。 睡眠の質を上げると普段、起きているときのパフォーマンスも向上します。

また、雨の音は　”水で洗い流される”　イメージを持つことができるので疲れを洗い流してスッキリした気持ちになり、リラックスに適しているそうです。

普段は嫌われ者の天気　”雨”ですがこんな効果もあります。

他にもいろいろとリフレッシュやパフォーマンスアップの方法やグッズは探せば出てくると思いますが、これは簡単に出来るのでおススメです。

焚火の音なんかもあります。🔥 

あ、別にストレスまみれの生活をしているわけではありませんので～

それではまた！