休日～自宅での過ごし方

こんばんは！レフコ佐賀店の服部です。

今年はお弁当を持ってお花見ができなかったので残念です。

来年こそは～

そして、最近の私の自宅での過ごし方は

アロマを焚いて、リクライニングソファーで本を読むことです。

お気に入りの香りは柑橘系です。

柑橘系のアロマはダイエット効果があるといわれ、リンパの流れを促す作用や交感神経を活発にする作用もあるといわれています。

そして最近読んでいるおススメ本です。

トレーニングを頑張る時に、心にグッとくる言葉がたくさん詰まっています！