こんにちは。レフコ松山店の丸岡です。今回は背中のトレーニングを紹介します。背中の王道種目といえばラットプルダウンです。簡単なように見えて意外と難しいこの種目。コツは①肩幅から拳2個分位外側を握る。②つま先で床を押し、腿をパッドに押し当て骨盤を…
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