こんな時だからこそ自分に意識を向けて
みなさんこんばんは!
レフコ丸亀店の内田です★
コロナウイルスの影響でレッスンを少しの間
お休みとさせていただいておりましたが、
16日より特別なプログラムにて再開しております!
いつもスタジオレッスンにご参加いただいている方は
からだを動かしたいけどこのまま1人で黙々とトレーニングすることに
耐えられるか心配・・・というお声も多々・・・。
そうですよね…私もそろそろからだを動かしたくて
うずうずしてきました!
こんな時だからこそ、少しこころ穏やかになって
自分のからだに意識を向けてみてください♪
寒さや心配で肩が凝っていないかな?
太ももの前や裏が硬くなってないかな?
背骨が硬くなってないかな?
など。
最近ではおうちでできるトレーニングやストレッチなど
各SNSでもLIVE配信をして下さるアカウントがたくさんあります♪
もちろん、レフコのHPでも簡単で誰でもできる
ヨガのポーズを何個かご紹介しています★
ちなみに私もレッスンがお休みの間、
なんだかんだとバタバタとしていたので
おうちやスタジオでセンタジーの練習をすることで
ココロもカラダもデトックスしています★
いまレフコのHPにもMOSSAプログラムの
グループファイトやグループセンタジーの動画が配信されていて
ご自宅でもレッスン気分を楽しむことができますよ♪
リリースされていない動きみたいなので
きっと新鮮な気持ちで楽しめます♪
ぜひやってみて下さい★
(※ご近所さんに迷惑が掛からないていどに…(>_<)!)
それではまた!