お家ヨガ

皆さんこんにちは、レフコ大分店の渕です。

コロナウイルスの影響で、フィットネスクラブではレッスン等休講しているところも多く、レフコも同様15日までレッスンは休講となっています。

以前のブログでオリジナルヨガの紹介をしましたが、私は自宅でもヨガを行うことがあります。

ヨガの効果は様々ですが、精神が安定したり、集中する力がアップしたりする効果も期待できたりします。

リラックスのポーズ

ちょっとした時間に自宅でもヨガをしてみませんか？